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わけで… チアのコーチも《ダイエットプロジェクト》に入って今ダイエットを始めたらしいし、 来週からテニスも始まるから、これを期に私もダイエットしようかな！ 《食べた物をノートに書くダイエット》で物凄く痩せたとＴＶ見たんだけど… 来週から

パパ （年末まで７５キロ ） ＊＊＊キロ 年末までに変更しました 今日の自転車 走行時間 50分 ( 通勤で楽々ダイエット ) ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 今日の株くん （毎月ゲット２０万円 投資

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■ [ ダイエット記録 ] ダイエット 日記190日目 12:09 朝 トースト100 昼 そば600 夜 サラダ100 発泡酒 240 合計1040k 今日の体重69k 今日の昼は山菜 蕎麦 。ワラビ(゜д゜)ウマー 純チタンビアカップ ナチュラル 三國志演義 DVD-BOX

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ダイエットって思って食べましょうか。 カロリー控えめのスープや飲み物を添えるといいかもしれませんね。 私くらいの年齢の方だと、ちょうどいい感じじゃないですか。 ゆっくり味わいながら食べると、満足できるなと思いました。 それにしても…。

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ゆきぽんのダイエット報告 ◇体重＆体脂肪率の比率◇ 昨日の体重…50.5kg 今日の体重…50.0kg -500ｇ減 体脂肪…20.2% ☆比較☆ 8/1→49.8kg→+200ｇ増加 8/1→20.5％→‐0.3％減 ◇第6目標50.6kg前後維持を心がける◇ 50.6ｋｇ前後より

（６６ＫＣａｌ）トマト（５ＫＣａｌ） 夜クッキー（２６６ＫＣａｌ）コーヒー（７２ＫＣａｌ）間食ソーダ（１７ＫＣａｌ） 総摂取カロリー１４２０ＫＣａｌ 冬瓜は絶対ダイエット効果があると思います。まだもう少し店頭にあると思うので

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ストレスを紛らわすために食うのか？ カスタードクリームを乙女の柔肌に見立てて…． ワッフル美味かった（悦） …重傷だな． そろそろベースとダイエット（デブ）同盟作らないと…． ちょっと前は痩せマッチョ一歩手前だったのにぃ（泣） うーん，本当

多忙が続いております、みおらデス。 訪問・コメントへのお返しが遅れがちでスミマセン・・・。 ついでに『ポテト分ダイエット』も遅れがちです・・・スミマセン。 そんな中、またも今週末、お出かけすることになりました。 ちょっくらナガシてきます。

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